Bieganie nocą nie jest tak często przewijającym się tematem jak bieganie o poranku, często wiążące się z bieganiem na czczo. Czy oznacza to, że biegacz nie ma czego szukać na trasach nocą? Czy przyzwyczajenie do biegania o późnej porze jest… Czytaj więcej
Katabolizm i bieganie wiążą się ze sobą i nie sposób temu zaprzeczyć. Zwłaszcza jeśli popełniamy kilka podstawowych błędów treningowych i żywieniowych, o których mowa będzie później. Długie dystanse i nieodpowiednie odżywianie są bowiem przyczyną kanibalizmu biegaczy. Dlaczego kanibalizm, czyli organizm… Czytaj więcej
Bieganie z otwartymi ustami zwykle wzbudza całkiem sporo emocji. Zwłaszcza jeśli rozchodzi się o kwestie zdrowotne, związane z ewentualnymi chorobami gardła i samymi nieczystościami, znajdującymi się w powietrzu. Pytanie brzmi: jak oddychać podczas biegania, żeby było dobrze? Powinniśmy korzystać z… Czytaj więcej
Sezon jesienny zbliża się wielkimi krokami, a co za tym idzie, coraz większa ilość biegaczy poszukuje kurtki do biegania jesienią. Jakie wymagania musi spełniać? Przede wszystkim chronić przed wiatrem i drobnym jesiennym deszczem. Testujemy EKIDEN WIND KALENJI! Dlaczego EKIDEN WIND KALENJI?… Czytaj więcej
Palący biegacz, czyli rzecz, która dla wielu z nas nie istnieje – a jednak. W naszym świecie aż roi się od palaczy, tych nałogowych i popalających okazjonalnie. Nie są to więc czynności wykluczające się, ale jak jedna wpływa na drugą… Czytaj więcej
Bieganie z obciążeniem to pomysł szerokiego grona osób, zwłaszcza tych, które chciałyby szybko zrzucić zbędne kilogramy. Wydaje się, że jest to skuteczna i odpowiednia droga do osiągnięcia celu, jednak niewielu z nas zdaje sobie sprawę z konsekwencji takiego postępowania. Bieganie… Czytaj więcej
Bieganie w upale jest zmorą każdego, kto chce kontynuować treningi w terenie pomimo panujących upałów. Temat na czasie, nie tylko w gorące, wakacyjne dni, ale także podczas urlopów w miejscach cieplejszych niż ojczyzna zimą. Jak biegać latem? Czy w ogóle… Czytaj więcej
Bieganie z kimś ma zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. Obie strony przerzucają się argumentami, a racja, jak to zwykle bywa, leży gdzieś pośrodku. Nie można jasno powiedzieć, który z wariantów jest lepszy, bo biegając samotnie zachowujemy się inaczej niż… Czytaj więcej
