nosem

Bieganie z otwartymi ustami zwykle wzbudza całkiem sporo emocji. Zwłaszcza jeśli rozchodzi się o kwestie zdrowotne, związane z ewentualnymi chorobami gardła i samymi nieczystościami, znajdującymi się w powietrzu. Pytanie brzmi: jak oddychać podczas biegania, żeby było dobrze? Powinniśmy korzystać z… Czytaj więcej →