stawy

Nie ulega wątpliwości, że każdy biegacz znacznie eksploatuje nie tylko swoje kości, ale przede wszystkim stawy. Bez obciążenia nie pozostają także mięśnie, które zmuszone są do ciągłej pracy. Regularne treningi, w szczególności te, które odbywamy na twardej, asfaltowej nawierzchni nie… Czytaj więcej →