długie

Biegać długie dystanse każdy może, jeden trochę lepiej, drugi trochę gorzej! Ale najpierw trzeba się do tego w ogóle zabrać. W niektórych przypadkach będzie to metoda prób i błędów, inni postawią na sprawdzony przez rzesze biegaczy plan treningowy, a inni… Czytaj więcej →