Kurtka do biegania EKIDEN WIND KALENJI – test

Sezon jesienny zbliża się wielkimi krokami, a co za tym idzie, coraz większa ilość biegaczy poszukuje kurtki do biegania jesienią. Jakie wymagania musi spełniać? Przede wszystkim chronić przed wiatrem i drobnym jesiennym deszczem. Testujemy EKIDEN WIND KALENJI! Dlaczego EKIDEN WIND KALENJI?… Czytaj więcej

Nawodnienie dla biegaczy – co, ile i kiedy pić?

Prawidłowe nawodnienie, podczas biegania jest sprawą bardzo ważną, lecz w większości artykułów poruszaną tylko częściowo. Dlatego postanowiłem zebrać najważniejsze informację w jednym artykule. Podczas treningu biegowego temperatura naszego ciała podnosi się, czego skutkiem jest to, że się pocimy, a co… Czytaj więcej