Jeśli już od jakiegoś czasu biegasz i myślisz o tym jak o poważnym hobby, a nie wychodzeniu na spacer, prędzej czy później przyjdzie Ci odpowiedzieć na pytanie: jaki dystans wybrać na pierwsze zawody biegowe? Zanim porwiesz się na spełnianie marzeń,… Czytaj więcej
Po pierwszych promykach słońca zastanawiasz się jak zacząć biegać po zimie, ale nic sensownego nie przychodzi Ci do głowy? Zimowa aura, śnieg i mróz nie sprzyjały wychodzeniu z domu, a ciepły koc przyciągał jak magnes? Nie przejmuj się! Nie Ty… Czytaj więcej
Bieganie codziennie jest dla niektórych celem do osiągnięcia, dla innych prawdziwym wyzwaniem, kolejni nie potrafią bez niego żyć, a reszta sobie go nie wyobraża. Szacuje się, że około 8 % biegaczy biega codziennie. Czy biegacz amator powinien biegać codziennie? Czy… Czytaj więcej
Książki o bieganiu są na tyle specyficzną kategorią, że wielu omija je szerokim łukiem i równie wielu pała sympatią do nowo pojawiających się pozycji. Czy warto inwestować w książki o bieganiu? Co zyskasz i czy coś stracisz? Po co w… Czytaj więcej
Z pewnością chciałbyś utrzymać kondycję zimą, by na wiosnę nie pracować od zera. W końcu wiele miesięcy regularnych treningów nie jest po to, by stracić wypracowaną formę. Prawdą jest, że zimą mamy nieco ograniczone możliwości, a bieganie nie jest tak… Czytaj więcej
Konkurs trenujbieganie 2016! Dzięki: Wall of fame i PBU URBUT czyli sponsorom całej akcji, możemy zorganizować dla Was konkurs na fanpage’u trenujbieganie.pl Zasady są proste: W komentarzu pod tym postem: link wklej swoje zdjęcie. Pokaż nam jak biegasz w porze… Czytaj więcej
Biegać długie dystanse każdy może, jeden trochę lepiej, drugi trochę gorzej! Ale najpierw trzeba się do tego w ogóle zabrać. W niektórych przypadkach będzie to metoda prób i błędów, inni postawią na sprawdzony przez rzesze biegaczy plan treningowy, a inni… Czytaj więcej
Odruch wymiotny może pojawić się zarówno podczas biegania, jak i tuż po nim. Zdarza się zarówno początkującym, jak i biegaczom z wieloletnim stażem. Czy jest to zjawisko normalne? Jak sobie z nim radzić? Co może być przyczyną? 1.Przetrenowanie powodem mdłości… Czytaj więcej
