Wyższe tętno podczas biegania może zdarzyć się nie tylko początkującym. Obserwowane jest także wśród osób, które trenują od dawna. Warto więc zapoznać się z potencjalnymi przypadkami takiego stanu rzeczy, by nie wpadać w panikę. Choć rzeczą oczywistą jest, że wraz… Czytaj więcej
Bieganie na czczo stworzyło sobie obóz zwolenników i przeciwników, przerzucających się argumentami. Którzy z nich mają rację? Czy w ogóle mają? Od czego zależny jest odpowiedni wybór pory treningowej i rodzaj spożytego posiłku. Dla kogo jest bieganie na czczo? Na… Czytaj więcej
Jedni startują w zawodach często i chętnie, inni unikają tłumnych biegów. Czy obydwie grupy mają rację? Może nie ma jej żadna z nich? Dowiedz się, dlaczego warto brać udział w zawodach! Branie udziału w zawodach, a Twoje szanse Wielu z… Czytaj więcej
Treningi, treningami, ale nie samym wysiłkiem człowiek żyje. Po wyczerpującej aktywności przychodzi czas na regenerację. Z pewnością zdecydowana większość osób, nie tylko biegających, ale także ćwiczących, żyjących aktywnie i prowadzących zdrowy tryb życia, słyszała o tak zwanym rolowaniu mięśni, które… Czytaj więcej
Bieganie mnie nudzi, czyli stan, który dopada nie tylko początkujących. W końcu nie raz zdarzyło się, że nie chciało się wyjść na trening, ani nawet na okrojoną przebieżkę. Zwyczajnie nie i już, bo po jakimś czasie bieganie może się znudzić.… Czytaj więcej
Czy w erze aplikacji mobilnych umożliwiających pomiary i dzielenie się informacjami, można wpaść na coś nowego? Otóż tak! Enduhub, czyli nowo odkryta przez nas strona, zrzeszająca biegających sportowców – od tych porywających się na maratony i półmaratony, po triathlonowców, a… Czytaj więcej
Bieganie na śródstopie lub piętę jest tematem dość gorącym, zwłaszcza wśród początkujących biegaczy. W sieci można znaleźć sprzeczne informacje, ale jak to naprawdę jest? Co jest dla nas naturalne? Co będzie mniej inwazyjne dla stawów? Czy bieganie na śródstopie jest… Czytaj więcej
