Część z nas biega na dystans, inni preferują interwały, kolejni biegają po górach, by pozostali mogli wybrać asfalt albo biegi z przeszkodami. Niewielki odsetek biegaczy uważa bieganie w wodzie za możliwość treningową, a szkoda, bo zmiana środowiska treningu zawsze wychodzi… Czytaj więcej
Woda podczas treningu jest rzeczą niezbędną. Pozwala uzupełnić tracone wraz z potem płyny. Szczególnie ważna jest latem, gdy nie tylko sam wysiłek przysparza jej niedoborów, ale także temperatury powodują jej utratę. Jaka jest prawda o wodzie na treningu? Zawsze i… Czytaj więcej
Niejednemu z nas telefon wpadł do wody i to nie tylko na wakacjach. Incydenty zdarzają się także podczas biegania zarówno w deszczu, jak i po nim, a nawet w czasie zwyczajnych przebieżek w pobliżu cieków wodnych. Co zrobić gdy telefon… Czytaj więcej
