Biegać długie dystanse każdy może, jeden trochę lepiej, drugi trochę gorzej! Ale najpierw trzeba się do tego w ogóle zabrać. W niektórych przypadkach będzie to metoda prób i błędów, inni postawią na sprawdzony przez rzesze biegaczy plan treningowy, a inni… Czytaj więcej
Jakie buty do biegania kupić? Na co zwrócić uwagę przy pierwszych zakupach? Czy podłoże oraz długość pokonywanej trasy ma znaczenie? Każde z tych pytań przewija się przez wyszukiwarkę i głowy początkujących biegaczy nie raz. Na każde postaramy się znaleźć odpowiedź!… Czytaj więcej
Odruch wymiotny może pojawić się zarówno podczas biegania, jak i tuż po nim. Zdarza się zarówno początkującym, jak i biegaczom z wieloletnim stażem. Czy jest to zjawisko normalne? Jak sobie z nim radzić? Co może być przyczyną? 1.Przetrenowanie powodem mdłości… Czytaj więcej
Bieganie nocą nie jest tak często przewijającym się tematem jak bieganie o poranku, często wiążące się z bieganiem na czczo. Czy oznacza to, że biegacz nie ma czego szukać na trasach nocą? Czy przyzwyczajenie do biegania o późnej porze jest… Czytaj więcej
