Rolowanie mięśni biegacza

Treningi, treningami, ale nie samym wysiłkiem człowiek żyje. Po wyczerpującej aktywności przychodzi czas na regenerację. Z pewnością zdecydowana większość osób, nie tylko biegających, ale także ćwiczących, żyjących aktywnie i prowadzących zdrowy tryb życia, słyszała o tak zwanym rolowaniu mięśni, które… Czytaj więcej