Bieżnia mechaniczna vs bieganie tradycyjne

Biegać, jak każdy wie, można w różnych warunkach. Jednak najpopularniejszym rozróżnieniem jest bieganie na świeżym powietrzu i w siłowni – na bieżni. Zarówno jedno, jak i drugie rozwiązanie ma rzesze swoich zwolenników, którzy będą bronić swojego stanowiska rękami i nogami,… Czytaj więcej

Ranking książek o bieganiu wg. runnerski.pl

Dużo czytam. Lubię kryminały, dobry thriller, fantastykę szczególnie potrafię delektować się historią alternatywną ale od pewnego czasu i tak na moich półkach przybywa głównie książek o… bieganiu. Na rynku pojawiają się publikacje wybitne i bardzo słabe. Jestem przekonany, że osoby… Czytaj więcej

Mój cel – debiut w Orlen Warsaw Marathon – jak ważna jest rozgrzewka?

Przygotowuję się do debiutu w Orlen Warsaw Marathon (Start pod koniec kwietnia 2016r.) Trenuję korzystając z planu ułożonego przez Pana Jerzego Skarżyńskiego znalezionego w jego książce „Maraton”. Pana Jurka uważam za osobistego mentora, ponieważ czas 2:11:42 na dystansie 42km 195m… Czytaj więcej