Bieganie mnie nudzi, czyli stan, który dopada nie tylko początkujących. W końcu nie raz zdarzyło się, że nie chciało się wyjść na trening, ani nawet na okrojoną przebieżkę. Zwyczajnie nie i już, bo po jakimś czasie bieganie może się znudzić.… Czytaj więcej
Czy w erze aplikacji mobilnych umożliwiających pomiary i dzielenie się informacjami, można wpaść na coś nowego? Otóż tak! Enduhub, czyli nowo odkryta przez nas strona, zrzeszająca biegających sportowców – od tych porywających się na maratony i półmaratony, po triathlonowców, a… Czytaj więcej
Bieganie na śródstopie lub piętę jest tematem dość gorącym, zwłaszcza wśród początkujących biegaczy. W sieci można znaleźć sprzeczne informacje, ale jak to naprawdę jest? Co jest dla nas naturalne? Co będzie mniej inwazyjne dla stawów? Czy bieganie na śródstopie jest… Czytaj więcej
Niejednemu z nas telefon wpadł do wody i to nie tylko na wakacjach. Incydenty zdarzają się także podczas biegania zarówno w deszczu, jak i po nim, a nawet w czasie zwyczajnych przebieżek w pobliżu cieków wodnych. Co zrobić gdy telefon… Czytaj więcej
Bieganie z obciążeniem to pomysł szerokiego grona osób, zwłaszcza tych, które chciałyby szybko zrzucić zbędne kilogramy. Wydaje się, że jest to skuteczna i odpowiednia droga do osiągnięcia celu, jednak niewielu z nas zdaje sobie sprawę z konsekwencji takiego postępowania. Bieganie… Czytaj więcej
Już 31 lipca odbędzie się Bieg Neptuna w Trzebieży. To kolejna edycja lokalnych zmagań pod patronatem gminy Police oraz Eski, które zasilają szerokie grono sponsorów i patronów biegowego szaleństwa. Bieg Neptuna w Trzebieży Tegoroczne zmagania przeznaczone są dla uczestników, którzy… Czytaj więcej
Motywować się powinniśmy, a nawet musimy. W przeciwnym razie nic nie będzie nas w stanie wypchnąć na poranny bądź wieczorny trening, ani skłonić do ruszenia się z kanapy. Jednak motywacja, motywacji nierówna. Na dłuższą metę znacznie cenniejsza będzie motywacja wewnętrzna… Czytaj więcej
Siedzący tryb życia zdaje się być cechą charakterystyczną naszej cywilizacji. Chyba już nikt nie jest w stanie wyobrazić sobie funkcjonowania bez biur, pracowników umysłowych. Co więcej – dla większości z nas niezdrowe siedzenie jest celem zawodowym. Ciepła posada, stałe warunki,… Czytaj więcej
